4.6 km | 00:18:58 | 04:08/km日期: 2020-04-28 20:23 - 平均心率: 157 - 卡路里: 204 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 71%
Pace: 04'24" / 06'04" / 07'49" / 07'41" / 06'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'13" (+01'03") | 412 / 412 |
2 | | 04'29" (+01'19") | 419 / 832 |
3 | | 04'14" (+01'04") | 417 / 1250 |
4 | | 04'16" (+01'06") | 416 / 1667 |
5 | | 04'26" (+01'16") | 406 / 2073 |
6 | | 04'15" (+01'05") | 411 / 2484 |
7 | | 04'18" (+01'08") | 410 / 2895 |
8 | | 04'12" (+01'02") | 407 / 3302 |
9 | | 04'08" (+00'58") | 410 / 3713 |
10 | | 03'59" (+00'49") | 409 / 4122 |
11 | | 03'10" | 438 / 4561 |
12 | | 01'14" | 11 / 4572 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 63.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'24" | 00:04'24" |
2 | 06'04" | 00:10'28" |
3 | 07'49" | 00:18'17" |
4 | 07'41" | 00:25'58" |
4.6 | 06'25" | 00:29'39" |