7.1 km | 00:42:21 | 05:59/km日期: 2020-04-28 19:18 - 總爬升: 261 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 26°C - 濕度: 67%
Pace: 06'03" / 05'40" / 05'44" / 10'21" / 06'02" / 06'16" / 06'08" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'03" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'02" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'15" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'07" (+00'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'44" (+00'04") | 75 / 7075 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
85.26 km NIKE Pegasus 35 累積 :
1988.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'40" | 00:11'43" |
3 | 05'44" | 00:17'27" |
4 | 10'21" | 00:27'48" |
5 | 06'02" | 00:33'50" |
6 | 06'16" | 00:40'06" |
7 | 06'08" | 00:46'14" |
7.1 | 05'32" | 00:46'39" |