Efa 2020/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

Efa 台北市
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Mizuno Wave rider 27
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mizuno wave rider 26
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mizuno wave rider 25
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Mizuno Wave Rider 24
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跑齡 : 19 年 (已參加場比賽)
總里程 :

9678.9 km |

0.0 km
2024 年 :

1298.3 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	97.4	0.0
Oct	132.3	0.0
Sep	126.7	0.0
Aug	139.5	0.0
Jul	154.1	0.0
Jun	105.0	0.0

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里程碑 (63)

2020/12/01 恭喜 Efa 獲得 3000 推
2017/03/07 恭喜 Efa 獲得 2500 推

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4.3 km | 00:27:17 | 06:20/km

日期: 2020-04-26 16:08 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 77%

Pace: 06'38" / 06'11" / 06'04" / 05'47" / 07'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'33" (+00'43")

993 / 993

2

06'12"

(12'43")

06'12" (+00'22")

999 / 1992

3

06'05"

(18'48")

06'02" (+00'12")

1006 / 2999

4

05'52"

(24'40")

05'50"

1003 / 4002

5

02'11"

(26'51")

07'33" (+01'43")

288 / 4291

4月累積里程 : 85.90 km

mizuno wave rider 23 累積 : 1318.6 km

Android - HTC HTC_U-3u 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'11"	00:12'49"
3	06'04"	00:18'53"
4	05'47"	00:24'40"
4.3	07'28"	00:26'51"

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朋友動態

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"