George Chou 2014/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

George Chou 雲林
ID 46962

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10.1 km | 01:01:49 | 06:07/km

日期: 2014-09-19 06:02 - 總爬升: 256 m - 地點: 劍南路 - 天氣: 熱 - 卡路里: 608 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 06'33" / 07'47" / 04'45" / 05'40" / 06'30" / 05'55" / 07'29" / 08'03" / 04'14" / 04'29" / 04'56" /

劍南路到中社路來回
我終於完成小劍了XD 首度看到中社路
返程的上坡沒力Orz

9月累積里程 : 70.03 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 898.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

黃世賢, 陳忠寶和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	07'47"	00:14'20"
3	04'45"	00:19'05"
4	05'40"	00:24'45"
5	06'30"	00:31'15"
6	05'55"	00:37'10"
7	07'29"	00:44'39"
8	08'03"	00:52'42"
9	04'14"	00:56'56"
10	04'29"	01:01'25"
10.1	04'53"	01:01'49"

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