4.5 km | 00:46:44 | 10:28/km日期: 2020-04-25 17:28 - 平均心率: 102 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 21°C - 濕度: 79%
Pace: 19'58" / 13'09" / 07'33" / 08'17" / 07'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'58" (+13'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'05" (+02'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'32" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'50" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'06" (+00'16") | 463 / 4463 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 122.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'58" | 00:19'58" |
2 | 13'09" | 00:33'07" |
3 | 07'33" | 00:40'40" |
4 | 08'17" | 00:48'57" |
4.5 | 07'07" | 00:52'15" |