7.1 km | 00:58:37 | 08:14/km日期: 2014-09-18 20:03 - 平均心率: 139 - 卡路里: 728 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 05'26" / 05'23" / 05'23" / 05'28" / 18'39" / 10'31" / 06'58" / 07'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'58" (+00'06") | 791 / 791 |
2 | | 18'14" (+14'22") | 97 / 889 |
3 | | 03'57" (+00'05") | 811 / 1700 |
4 | | 12'25" (+08'33") | 163 / 1864 |
5 | | 04'00" (+00'08") | 807 / 2672 |
6 | | 18'59" (+15'07") | 95 / 2767 |
7 | | 03'52" | 804 / 3572 |
8 | | 17'23" (+13'31") | 113 / 3685 |
9 | | 04'04" (+00'12") | 808 / 4494 |
10 | | 21'35" (+17'43") | 1024 / 5518 |
11 | | 08'47" (+04'55") | 1005 / 6524 |
12 | | 06'55" (+03'03") | 584 / 7109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
102.84 km MIZUNO MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 :
168.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'23" | 00:10'49" |
3 | 05'23" | 00:16'12" |
4 | 05'28" | 00:21'40" |
5 | 18'39" | 00:40'19" |
6 | 10'31" | 00:50'50" |
7 | 06'58" | 00:57'48" |
7.1 | 07'28" | 00:58'37" |