王昌宏🐌 2015/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

王昌宏🐌 台中
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19.5 km | 02:45:48 | 08:29/km

日期: 2015-05-14 05:02 - 總爬升: 478 m - 卡路里: 1196 Cal

Pace: 06'42" / 06'51" / 10'26" / 05'58" / 09'59" / 12'21" / 08'22" / 09'28" / 08'53" / 09'24" / 08'33" / 09'14" / 07'58" / 07'07" / 07'00" / 08'06" / 09'23" / 08'11" / 07'52" / 07'24" /

5月累積里程 : 110.52 km

GPX 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'51"	00:13'33"
3	10'26"	00:23'59"
4	05'58"	00:29'57"
5	09'59"	00:39'56"
6	12'21"	00:52'17"
7	08'22"	01:00'39"
8	09'28"	01:10'07"
9	08'53"	01:19'00"
10	09'24"	01:28'24"
11	08'33"	01:36'57"
12	09'14"	01:46'11"
13	07'58"	01:54'09"
14	07'07"	02:01'16"
15	07'00"	02:08'16"
16	08'06"	02:16'22"
17	09'23"	02:25'45"
18	08'11"	02:33'56"
19	07'52"	02:41'48"
19.5	07'24"	02:45'48"

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