4.6 km | 00:33:11 | 07:16/km日期: 2020-04-24 18:01 - 平均心率: 124 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 72%
Pace: 05'21" / 05'13" / 19'00" / 08'23" / 12'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'21" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'12" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'26" (+02'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'22" (+03'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'04" (+06'52") | 563 / 4563 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 142.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 05'13" | 00:10'34" |
| 3 | 19'00" | 00:29'34" |
| 4 | 08'23" | 00:37'57" |
| 4.6 | 12'04" | 00:44'45" |
留言 
