4.6 km | 00:35:38 | 07:49/km日期: 2020-04-23 12:06 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 07'45" / 08'37" / 08'09" / 07'35" / 19'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'52" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'57" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'38" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'35" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'14" (+00'39") | 553 / 4553 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
| 最大心率為161 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 204.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 08'37" | 00:16'22" |
| 3 | 08'09" | 00:24'31" |
| 4 | 07'35" | 00:32'06" |
| 4.6 | 19'14" | 00:42'45" |
ricky tseng 說推
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