5.4 km | 00:30:42 | 05:40/km日期: 2020-04-22 18:22 - 平均心率: 140 - 卡路里: 379 Cal - 總步數: 5358 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 05'40" / 05'19" / 05'42" / 05'33" / 05'23" / 07'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'45" (+00'15") | 1003 / 1003 | 169 / 102 |
2 | | 05'31" (+00'01") | 1001 / 2005 | 174 / 103 |
3 | | 05'52" (+00'22") | 1000 / 3005 | 174 / 97 |
4 | | 05'44" (+00'14") | 1000 / 4006 | 175 / 99 |
5 | | 05'30" | 1001 / 5008 | 177 / 102 |
6 | | 05'32" (+00'02") | 403 / 5411 | 177 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
191.09 km saucony kinvara10(螢光黃) 累積 :
740.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'19" | 00:10'59" |
3 | 05'42" | 00:16'41" |
4 | 05'33" | 00:22'14" |
5 | 05'23" | 00:27'37" |
5.4 | 07'29" | 00:30'42" |