7.2 km | 00:38:38 | 05:20/km日期: 2020-04-22 06:00 - 平均心率: 128 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 92%
Pace: 05'12" / 05'29" / 05'16" / 05'23" / 05'30" / 05'18" / 05'15" / 05'21" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
45.88 km 
NIKE AIR ZM PAGASUS 35 SHIELD 累積 :
981.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 05'29" | 00:10'41" |
| 3 | 05'16" | 00:15'57" |
| 4 | 05'23" | 00:21'20" |
| 5 | 05'30" | 00:26'50" |
| 6 | 05'18" | 00:32'08" |
| 7 | 05'15" | 00:37'23" |
| 7.2 | 05'21" | 00:38'38" |
留言 
