14.5 km | 01:45:43 | 07:17/km日期: 2020-04-10 20:41 - 平均心率: 157 - 卡路里: 898 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 07'01" / 06'00" / 06'56" / 06'55" / 10'49" / 06'36" / 06'57" / 09'07" / 07'01" / 06'24" / 06'16" / 06'16" / 05'55" / 07'00" / 05'00" / 02'56" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 75.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'00" | 00:13'01" |
3 | 06'56" | 00:19'57" |
4 | 06'55" | 00:26'52" |
5 | 10'49" | 00:37'41" |
6 | 06'36" | 00:44'17" |
7 | 06'57" | 00:51'14" |
8 | 09'07" | 01:00'21" |
9 | 07'01" | 01:07'22" |
10 | 06'24" | 01:13'46" |
11 | 06'16" | 01:20'02" |
12 | 06'16" | 01:26'18" |
13 | 05'55" | 01:32'13" |
14 | 07'00" | 01:39'13" |
15 | 05'00" | 01:44'13" |
14.5 | -3'-3" | 01:45'43" |