台南德哥 2014/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
ID 100935

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10.6 km | 00:57:12 | 05:25/km

日期: 2014-09-17 19:29 - 地點: 探索公園 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 82%

Pace: 04'34" / 03'40" / 02'56" / 04'24" / 04'44" / 04'16" / 03'44" / 15'56" / 05'18" / 04'36" / 05'02" /

基本自主練習，今天新的GPS錶寄來了，晚上立馬戴起來跑跑試用，總算有錶配速BB叫了。

9月累積里程 : 147.51 km

TCX 上傳 | 10 years ago

蔡甫承, 曾少均和其他 82 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'34"	00:04'34"
2	03'40"	00:08'14"
3	02'56"	00:11'10"
4	04'24"	00:15'34"
5	04'44"	00:20'18"
6	04'16"	00:24'34"
7	03'44"	00:28'18"
8	15'56"	00:44'14"
9	05'18"	00:49'32"
10	04'36"	00:54'08"
10.6	05'02"	00:56'56"

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