8.1 km | 00:45:56 | 05:39/km日期: 2014-09-17 05:47 - 地點: 田徑場 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 566 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 06'04" / 05'40" / 05'35" / 05'41" / 05'43" / 05'31" / 05'30" / 05'35" / 05'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+00'32") | 1009 / 1009 |
| 2 | | 05'41" (+00'11") | 1018 / 2027 |
| 3 | | 05'31" (+00'01") | 1003 / 3030 |
| 4 | | 05'42" (+00'12") | 1019 / 4050 |
| 5 | | 05'41" (+00'11") | 997 / 5047 |
| 6 | | 05'30" | 1015 / 6062 |
| 7 | | 05'31" (+00'01") | 1003 / 7066 |
| 8 | | 05'37" (+00'07") | 1009 / 8075 |
| 9 | | 05'31" (+00'01") | 30 / 8106 |
覺得自己實在是很沒耐性...
天氣悶熱+沒音樂可聽+不斷繞圈圈的情況下...居然連10km最低標都跑不完...反而是場中一些結伴聊天跑步的大哥大姐們氣還來的比我長...XD
9月累積里程 : 182.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'40" | 00:11'44" |
| 3 | 05'35" | 00:17'19" |
| 4 | 05'41" | 00:23'00" |
| 5 | 05'43" | 00:28'43" |
| 6 | 05'31" | 00:34'14" |
| 7 | 05'30" | 00:39'44" |
| 8 | 05'35" | 00:45'19" |
| 8.1 | 05'48" | 00:45'56" |
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