11.0 km | 01:45:07 | 09:33/km日期: 2020-04-18 16:54 - 總爬升: 192 m - 平均心率: 93 - 卡路里: 722 Cal - 總步數: 17232 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 63 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 05'06" / 06'42" / 05'28" / 04'58" / 08'42" / 17'41" / 19'50" / 12'43" / 05'14" / 05'01" / 13'00" / 00'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'03" (+00'09") | 1009 / 1009 | 162 / 121 |
2 | | 06'41" (+01'47") | 1001 / 2011 | 148 / 100 |
3 | | 05'22" (+00'28") | 1018 / 3029 | 114 / 162 |
4 | | 04'59" (+00'05") | 1003 / 4032 | 99 / 200 |
5 | | 08'46" (+03'52") | 1001 / 5034 | 148 / 76 |
6 | | 17'45" (+12'51") | 1003 / 6037 | 198 / 28 |
7 | | 19'54" (+15'00") | 1000 / 7038 | 186 / 26 |
8 | | 12'26" (+07'32") | 1002 / 8040 | 183 / 43 |
9 | | 05'12" (+00'18") | 1014 / 9054 | 146 / 131 |
10 | | 04'54" | 1010 / 10065 | 155 / 130 |
11 | | 13'46" (+08'52") | 984 / 11049 | 138 / 52 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 344.38 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 06'42" | 00:11'48" |
3 | 05'28" | 00:17'16" |
4 | 04'58" | 00:22'14" |
5 | 08'42" | 00:30'56" |
6 | 17'41" | 00:48'37" |
7 | 19'50" | 01:08'27" |
8 | 12'43" | 01:21'10" |
9 | 05'14" | 01:26'24" |
10 | 05'01" | 01:31'25" |
11 | 13'00" | 01:44'25" |
11.0 | -142'-51" | 01:45'07" |