4.0 km | 00:23:48 | 05:57/km日期: 2020-04-14 16:26 - 平均心率: 155 - 卡路里: 219 Cal - 總步數: 4240 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 94 cm
Pace: 06'00" / 05'48" / 06'10" / 05'49" / 00'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'00" (+00'12") | 1001 / 1001 | 176 / 94 |
2 | | 05'48" | 1010 / 2012 | 179 / 96 |
3 | | 06'06" (+00'18") | 1000 / 3012 | 178 / 92 |
4 | | 05'49" (+00'01") | 997 / 4010 | 178 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 69.99 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'48" | 00:11'48" |
3 | 06'10" | 00:17'58" |
4 | 05'49" | 00:23'47" |
4.0 | -7'-14" | 00:23'48" |