6.0 km | 00:32:00 | 05:20/km日期: 2020-04-18 17:34 - 平均心率: 169 - 卡路里: 329 Cal - 總步數: 5686 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 05'39" / 05'20" / 05'27" / 05'13" / 05'10" / 05'10" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'38" (+00'27") | 1005 / 1005 | 176 / 100 |
2 | | 05'20" (+00'09") | 1007 / 2013 | 177 / 105 |
3 | | 05'21" (+00'10") | 1008 / 3021 | 177 / 105 |
4 | | 05'11" | 1003 / 4025 | 177 / 108 |
5 | | 05'11" | 1003 / 5028 | 178 / 107 |
6 | | 05'06" | 1000 / 6029 | 179 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
69.99 km 母子鱷魚丫拖3代(忍者黑) BN68-0139 累積 :
333.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'20" | 00:10'59" |
3 | 05'27" | 00:16'26" |
4 | 05'13" | 00:21'39" |
5 | 05'10" | 00:26'49" |
6 | 05'10" | 00:31'59" |
6.0 | 27'46" | 00:32'00" |