10.6 km | 01:18:28 | 07:24/km日期: 2020-04-18 16:35 - 總爬升: 224 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 604 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 27°C - 濕度: 64%
Pace: 05'51" / 06'24" / 09'00" / 07'48" / 08'09" / 06'34" / 07'08" / 07'08" / 06'19" / 06'30" / 12'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'23" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'00" (+02'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'47" (+01'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'09" (+02'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'33" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'07" (+00'58") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'08" (+00'59") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'19" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'29" (+00'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'26" (+06'17") | 589 / 10589 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
45.72 km 
MIZUNO Wave Knit R1 累積 :
713.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 06'24" | 00:12'15" |
| 3 | 09'00" | 00:21'15" |
| 4 | 07'48" | 00:29'03" |
| 5 | 08'09" | 00:37'12" |
| 6 | 06'34" | 00:43'46" |
| 7 | 07'08" | 00:50'54" |
| 8 | 07'08" | 00:58'02" |
| 9 | 06'19" | 01:04'21" |
| 10 | 06'30" | 01:10'51" |
| 10.6 | 12'25" | 01:18'10" |
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