Johnny Chao 2014/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

Johnny Chao 新竹
ID 147093

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5.4 km | 00:30:56 | 05:41/km

日期: 2014-09-16 17:43 - 地點: 竹香南路 - 天氣: 還是有點熱，沒昨天熱 - 卡路里: 367 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 80%

Pace: 05'33" / 05'47" / 05'47" / 05'43" / 05'36" / 05'41" /

基本訓練

舒服啦

9月累積里程 : 104.31 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 陳信安和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'47"	00:11'20"
3	05'47"	00:17'07"
4	05'43"	00:22'50"
5	05'36"	00:28'26"
5.5	05'32"	00:30'57"

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