4.0 km | 00:34:02 | 08:29/km日期: 2019-10-24 05:59 - 平均心率: 147 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 5290 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 75 cm
Pace: 08'41" / 08'48" / 07'54" / 08'17" / 47'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'37" (+00'27") | 1004 / 1004 | 157 / 73 |
2 | | 08'46" (+00'36") | 1002 / 2007 | 153 / 74 |
3 | | 08'12" (+00'02") | 1007 / 3015 | 150 / 80 |
4 | | 08'10" | 1000 / 4015 | 160 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 21.10 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'41" | 00:08'41" |
2 | 08'48" | 00:17'29" |
3 | 07'54" | 00:25'23" |
4 | 08'17" | 00:33'40" |
4.0 | 43'04" | 00:34'03" |