4.0 km | 00:32:03 | 07:58/km日期: 2019-10-26 06:22 - 平均心率: 136 - 卡路里: 217 Cal - 總步數: 4873 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 82 cm
Pace: 08'09" / 08'15" / 07'47" / 07'42" / 09'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'06" (+00'26") | 1004 / 1004 | 146 / 84 |
2 | | 08'11" (+00'31") | 1004 / 2009 | 160 / 75 |
3 | | 07'45" (+00'05") | 1004 / 3013 | 165 / 77 |
4 | | 07'40" | 1002 / 4016 | 136 / 95 |
5 | | 09'12" (+01'32") | 19 / 4036 | 98 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 21.10 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'09" | 00:08'09" |
2 | 08'15" | 00:16'24" |
3 | 07'47" | 00:24'11" |
4 | 07'42" | 00:31'53" |
4.0 | 09'12" | 00:32'04" |