6.0 km | 00:55:30 | 09:17/km日期: 2020-04-16 20:00 - 平均心率: 147 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 67%
Pace: 05'51" / 05'42" / 08'51" / 14'29" / 11'06" / 09'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+01'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+01'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'24" (+05'06") | 136 / 2136 |
4 | | 32'06" (+27'48") | 45 / 2182 |
5 | | 04'46" (+00'28") | 428 / 2610 |
6 | | 28'36" (+24'18") | 97 / 2708 |
7 | | 04'18" | 446 / 3155 |
8 | | 29'18" (+25'00") | 79 / 3235 |
9 | | 04'26" (+00'08") | 437 / 3673 |
10 | | 32'04" (+27'46") | 387 / 4060 |
11 | | 04'45" (+00'27") | 427 / 4488 |
12 | | 48'13" (+43'55") | 67 / 4555 |
13 | | 06'17" (+01'59") | 1000 / 5555 |
14 | | 14'38" (+10'20") | 418 / 5973 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 29.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'42" | 00:11'33" |
3 | 08'51" | 00:20'24" |
4 | 14'29" | 00:34'53" |
5 | 11'06" | 00:45'59" |
6.0 | 09'46" | 00:55'30" |