8.2 km | 00:45:00 | 05:30/km日期: 2020-04-16 06:47 - 地點: 景美溪畔 - 平均心率: 159 - 卡路里: 596 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 79%
Pace: 05'50" / 05'09" / 05'20" / 05'21" / 05'18" / 05'21" / 05'39" / 05'45" / 08'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+00'51") | 835 / 835 |
2 | | 05'08" | 1000 / 1835 |
3 | | 05'20" (+00'12") | 1000 / 2835 |
4 | | 05'18" (+00'10") | 1000 / 3835 |
5 | | 05'16" (+00'08") | 798 / 4633 |
6 | | 05'18" (+00'10") | 1000 / 5633 |
7 | | 05'36" (+00'28") | 1000 / 6633 |
8 | | 05'29" (+00'21") | 742 / 7376 |
9 | | 06'21" (+01'13") | 786 / 8162 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
179.42 km Puma Speed 300 Ignite 累積 :
2116.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'09" | 00:10'59" |
3 | 05'20" | 00:16'19" |
4 | 05'21" | 00:21'40" |
5 | 05'18" | 00:26'58" |
6 | 05'21" | 00:32'19" |
7 | 05'39" | 00:37'58" |
8 | 05'45" | 00:43'43" |
8.2 | 07'53" | 00:45'00" |