7.0 km | 00:38:49 | 05:30/km日期: 2020-04-15 18:29 - 平均心率: 141 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 46%
Pace: 03'28" / 03'30" / 03'35" / 08'48" / 03'25" / 09'18" / 06'22" / 07'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'33" (+00'15") | 396 / 396 |
2 | | 03'25" (+00'07") | 405 / 802 |
3 | | 03'26" (+00'08") | 407 / 1210 |
4 | | 03'29" (+00'11") | 398 / 1608 |
5 | | 03'28" (+00'10") | 399 / 2007 |
6 | | 03'35" (+00'17") | 404 / 2412 |
7 | | 03'35" (+00'17") | 400 / 2813 |
8 | | 03'36" (+00'18") | 195 / 3008 |
9 | | 17'49" (+14'31") | 370 / 3379 |
10 | | 03'32" (+00'14") | 395 / 3774 |
11 | | 03'26" (+00'08") | 407 / 4181 |
12 | | 03'23" (+00'05") | 403 / 4585 |
13 | | 03'22" (+00'04") | 402 / 4987 |
14 | | 26'14" (+22'56") | 253 / 5240 |
15 | | 03'26" (+00'08") | 390 / 5631 |
16 | | 03'41" (+00'23") | 393 / 6024 |
17 | | 03'20" (+00'02") | 205 / 6230 |
18 | | 18'21" (+15'03") | 193 / 6423 |
19 | | 03'18" | 396 / 6819 |
20 | | 03'54" (+00'36") | 199 / 7018 |
21 | | 11'01" (+07'43") | 30 / 7049 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
282.98 km adidas G97976 累積 :
16772.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'28" | 00:03'28" |
2 | 03'30" | 00:06'58" |
3 | 03'35" | 00:10'33" |
4 | 08'48" | 00:19'21" |
5 | 03'25" | 00:22'46" |
6 | 09'18" | 00:32'04" |
7 | 06'22" | 00:38'26" |
7.0 | 07'48" | 00:38'49" |