Gerry Shih 2020/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

Gerry Shih 桃園
ID 238635

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5.0 km | 00:31:35 | 06:16/km

日期: 2020-04-15 18:22 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 79%

Pace: 06'03" / 06'00" / 07'38" / 06'27" / 07'08" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'42" (+00'03")

1000 / 1000

2

05'39"

(11'22")

05'39"

1000 / 2000

3

06'14"

(17'36")

06'14" (+00'35")

1000 / 3000

4

06'27"

(24'03")

06'27" (+00'48")

1000 / 4000

5

07'08"

(31'11")

07'08" (+01'29")

1000 / 5000

6

00'23"

(31'35")

12'14" (+06'35")

31 / 5031

4月累積里程 : 122.26 km

MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 : 249.1 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

小婷和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'00"	00:12'03"
3	07'38"	00:19'41"
4	06'27"	00:26'08"
5	07'08"	00:33'16"
5.0	12'42"	00:33'40"

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