MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Juis
新竹
ID 6514
501 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Juis
1500 m
|
00:31:50
|
02:07/100m
日期:
2014-09-15 05:24
-
地點:
新竹高商游泳池
-
天氣:
晴
-
卡路里:
467 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
1
31'49"
(31'49")
02'07"
覺得體力不足耶, 是不是要更早睡覺啊?
http://connect.garmin.com/splits/590852516
9月累積里程 :
41.73 km
TCX 上傳
| 10 years ago
你好
,
💫SAM
和其他
80
人說推
·
留言
觀看另 24 則留言
Wallace
又在裝累了,這跟裝足底筋膜炎跟裝小小嫩咖~~同樣戲碼!!爛透了!!!
2014-09-15 10:46 ·
1
個人推
Juis
我誠實可靠耶~ 不要用你的習慣跟角度來看誠實可靠的人~ XDD
2014-09-15 10:51 ·
OAblack
每天看juis哥這樣搞真的佩服,
juis哥都幾點睡覺來應付隔天早起?
2014-09-15 11:08 ·
1
個人推
Juis
黑大, 其實一方面只有一個小時的運動, 強度並沒有比連續10K的慢跑來得多, 另一方面游泳是拿來減少腳的壓力的, 所以項目多, 但其實並沒有每天10K來得累說. 我大概都是十點到十二點睡不等. ^^;;
2014-09-15 11:13 ·
Wallace
因為晚上都停機,所以只能早上才會發動~~~XDD
2014-09-15 11:27 ·
Juis
早睡早起身體好咩~ W帥晚上跑完, 應該躺下去就睡著了吧~ XDD
2014-09-15 11:41 ·
Wallace
就是睡太熟,早上都爬不起來!!哭............
2014-09-15 11:45 ·
Juis
所以晚上睡早上也睡~ 除了跑步, 你家事都不做, 我們怎麼開賭盤壓大小呢? XDD
2014-09-15 11:46 ·
Wallace
出家人慈悲為懷,空即是色,色即是空!所以開出來是空盤,通殺~~~~~~~~~~~~~~~~XDD
2014-09-15 11:49 ·
1
個人推
Juis
哪有開? 根本沒有開的動作啊~ XDD
2014-09-15 12:29 ·
Wallace
開要啥密動作??
2014-09-15 14:00 ·
Juis
沒動作就是騙錢了~ XDD
2014-09-15 14:03 ·
Wallace
你又沒下注,當然沒有動作阿!!XDD
2014-09-15 14:07 ·
Juis
那你先講你打算要怎麼開啊~ XDD
2014-09-15 14:09 ·
Wallace
你要先給錢啊,我才知道要怎樣開阿~XD
2014-09-15 14:10 ·
Juis
一付就是老千的嘴臉啊~
2014-09-15 14:15 ·
Wallace
這一切不是都是你教我的嗎~~~XDD
2014-09-15 14:23 ·
Juis
我只有教誠懇實在捏~ XDD
2014-09-15 14:25 ·
Wallace
也是拉,其他的都要自己腦補,這門課程真的很難,我也是學了蠻久的,不過還是學不到你的精華,佩服佩服!!XDD
2014-09-15 14:27 ·
Juis
這當然~ 做自己誠懇實在, 但觀察別人時, 就要按常理推論啊~ XDD
2014-09-15 14:31 ·
1
個人推
Wallace
所以你這不符合常理的邏輯,要騙人到哪時候啊??~~~XDD
2014-09-15 14:38 ·
Juis
直到你認為不是騙人為止啊~ 善哉善哉~ XDD
2014-09-15 14:42 ·
Wallace
所以你是騙人J,果然是狙擊王阿!!XD
2014-09-15 14:45 ·
OAblack
晨起運動,在生活座息上的確要好好拿捏,
早睡早起果然是大叔無誤!!!
2014-09-15 14:46 ·
Juis
W帥, 這叫度化你, ok? XDD
黑大, 再加上赤腳走十八尖山, 超大叔的~ 哈哈~
2014-09-15 14:47 ·
1
個人推
Wallace
J帥~好吧!我只好把我今早複製的那段對話貼文,交給某人了!!保重阿!!!XDD
2014-09-15 14:48 ·
1
個人推
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :