6.0 km | 00:40:08 | 06:40/km日期: 2020-04-12 16:13 - 平均心率: 149 - 卡路里: 324 Cal - 總步數: 7600 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 49%
Pace: 06'46" / 06'39" / 06'36" / 06'32" / 06'30" / 06'25" / 33'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'49" (+00'17") | 1000 / 1000 | 186 / 78 |
2 | | 06'45" (+00'13") | 1001 / 2001 | 188 / 78 |
3 | | 06'41" (+00'09") | 1000 / 3002 | 188 / 79 |
4 | | 06'38" (+00'06") | 1001 / 4003 | 190 / 78 |
5 | | 06'32" | 1000 / 5004 | 190 / 80 |
6 | | 06'33" (+00'01") | 1000 / 6004 | 191 / 79 |
7 | | 05'20" | 12 / 6017 | 180 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
56.15 km Mizuno Wave Shadow 2 累積 :
587.6 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'39" | 00:13'25" |
3 | 06'36" | 00:20'01" |
4 | 06'32" | 00:26'33" |
5 | 06'30" | 00:33'03" |
6 | 06'25" | 00:39'28" |
6.0 | 37'52" | 00:40'08" |