7.1 km | 01:31:31 | 12:56/km日期: 2020-04-11 17:38 - 平均心率: 144 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 18°C - 濕度: 94%
Pace: 15'55" / 13'52" / 14'20" / 10'01" / 12'29" / 11'38" / 34'51" / 17'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'22" (+06'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'41" (+03'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'19" (+04'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'37" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'49" (+02'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'37" (+02'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'50" (+04'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 17'55" (+08'18") | 68 / 7068 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 98~119 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 119~134 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 134~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~147 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 147~151 | 97.5~100% |
最大心率為151 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 261.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'55" | 00:15'55" |
2 | 13'52" | 00:29'47" |
3 | 14'20" | 00:44'07" |
4 | 10'01" | 00:54'08" |
5 | 12'29" | 01:06'37" |
6 | 11'38" | 01:18'15" |
7 | 34'51" | 01:53'06" |
7.1 | 17'47" | 01:54'19" |