8.0 km | 00:40:13 | 04:59/km日期: 2020-04-11 08:03 - 平均心率: 162 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 67%
Pace: 05'12" / 05'06" / 05'09" / 05'09" / 06'33" / 05'03" / 04'51" / 04'23" / 04'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'11" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'06" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'08" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'08" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'08" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'03" (+00'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'51" (+00'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'22" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'31" (+00'09") | 48 / 8048 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
247.37 km NIKE Zoom Fly 累積 :
11837.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 05'06" | 00:10'18" |
3 | 05'09" | 00:15'27" |
4 | 05'09" | 00:20'36" |
5 | 06'33" | 00:27'09" |
6 | 05'03" | 00:32'12" |
7 | 04'51" | 00:37'03" |
8 | 04'23" | 00:41'26" |
8.0 | 04'29" | 00:41'39" |