3.2 km | 00:27:39 | 08:39/km日期: 2020-04-11 02:47 - 平均心率: 122 - 卡路里: 207 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 22°C - 濕度: 68%
Pace: 19'30" / 07'07" / 07'18" / 14'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'21" (+02'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'06" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'18" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 20'13" (+13'07") | 192 / 3192 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 182.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'30" | 00:19'30" |
2 | 07'07" | 00:26'37" |
3 | 07'18" | 00:33'55" |
3.2 | 14'42" | 00:36'45" |