盧見茂 2014/08/17 訓練日誌 | Marathon's World

盧見茂彰化
ID 65493

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21.1 km | 02:49:04 | 08:00/km

日期: 2014-08-17 07:05 - 卡路里: 1273 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 04'41" / 05'29" / 06'20" / 06'51" / 06'30" / 06'19" / 10'31" / 07'39" / 09'21" / 07'29" / 11'21" / 06'30" / 07'50" / 09'49" / 07'41" / 08'00" / 08'40" / 09'00" / 09'10" / 08'50" / 07'40" / 32'31" /

8月累積里程 : 54.64 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Stanely 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	05'29"	00:10'10"
3	06'20"	00:16'30"
4	06'51"	00:23'21"
5	06'30"	00:29'51"
6	06'19"	00:36'10"
7	10'31"	00:46'41"
8	07'39"	00:54'20"
9	09'21"	01:03'41"
10	07'29"	01:11'10"
11	11'21"	01:22'31"
12	06'30"	01:29'01"
13	07'50"	01:36'51"
14	09'49"	01:46'40"
15	07'41"	01:54'21"
16	08'00"	02:02'21"
17	08'40"	02:11'01"
18	09'00"	02:20'01"
19	09'10"	02:29'11"
20	08'50"	02:38'01"
21	07'40"	02:45'41"
21.3	10'01"	02:49'04"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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成績 : 05:56:41