Apollo 2020/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

Apollo 台北市
ID 277856

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2.3 km | 00:14:32 | 06:18/km

日期: 2020-04-10 07:27 - 平均心率: 149 - 卡路里: 174 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 74%

Pace: 06'24" / 06'16" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'28" (+00'12")

1000 / 1000

2

06'16"

(12'44")

06'16"

1000 / 2000

3

01'48"

(14'32")

05'53"

305 / 2305

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	104~126	65~79%
2:M馬拉松配速區	126~142	79~89%
3:T乳酸耐力區	142~147	89~92%
4:A無氧耐力區	147~156	92~97.5%
5:I最大耗氧區	156~160	97.5~100%
最大心率為160 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 105.48 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 106~ 139

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'16"	00:12'40"
2.3	05'56"	00:14'29"

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