7.0 km | 00:55:42 | 07:55/km日期: 2020-04-10 05:02 - 總爬升: 146 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 08'44" / 08'54" / 10'35" / 07'46" / 07'09" / 06'41" / 06'54" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'43" (+02'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'54" (+02'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'25" (+02'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'45" (+01'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'09" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'40" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'53" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'57" (+00'17") | 24 / 7024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 207.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'44" | 00:08'44" |
2 | 08'54" | 00:17'38" |
3 | 10'35" | 00:28'13" |
4 | 07'46" | 00:35'59" |
5 | 07'09" | 00:43'08" |
6 | 06'41" | 00:49'49" |
7 | 06'54" | 00:56'43" |
7.0 | 06'42" | 00:56'53" |