7.1 km | 00:52:00 | 07:17/km日期: 2020-04-09 19:52 - 平均心率: 163 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 72%
Pace: 06'57" / 07'36" / 07'06" / 07'33" / 06'43" / 07'29" / 07'47" / 06'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'54" (+01'19") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'00" (+01'25") | 400 / 800 |
| 3 | | 09'00" (+03'25") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'24" (+00'49") | 400 / 1600 |
| 5 | | 07'02" (+01'27") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'35" | 400 / 2400 |
| 7 | | 08'39" (+03'04") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'46" (+01'11") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'52" (+01'17") | 400 / 3599 |
| 10 | | 08'46" (+03'11") | 400 / 3999 |
| 11 | | 07'05" (+01'30") | 400 / 4399 |
| 12 | | 06'48" (+01'13") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'47" (+00'12") | 400 / 5200 |
| 14 | | 09'40" (+04'05") | 400 / 5600 |
| 15 | | 06'07" (+00'32") | 400 / 6000 |
| 16 | | 06'47" (+01'12") | 400 / 6400 |
| 17 | | 09'17" (+03'42") | 400 / 6800 |
| 18 | | 06'38" (+01'03") | 324 / 7124 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 63.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 07'36" | 00:14'33" |
| 3 | 07'06" | 00:21'39" |
| 4 | 07'33" | 00:29'12" |
| 5 | 06'43" | 00:35'55" |
| 6 | 07'29" | 00:43'24" |
| 7 | 07'47" | 00:51'11" |
| 7.1 | 06'33" | 00:52'00" |
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