makurochen 2012/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

makurochen 雲林
ID 1199

< 上一篇

下一篇 >

13.1 km | 00:53:55 | 04:06/km

日期: 2012-03-21 17:07 - 卡路里: 768 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 61%

Pace: 03'47" / 03'46" / 03'56" / 03'53" / 03'53" / 03'51" / 03'50" / 04'21" / 04'19" / 04'25" / 04'29" / 04'22" / 04'30" / 04'21" /

時間：53分55秒???
手錶時間：59分28秒

3月累積里程 : 230.09 km

XT 上傳 | 12 years ago

電子李(18^ 3長跑隊), 柔柔柔和其他 1 人說推

·

觀看另 1 則留言

Peter Yu Hi makurochen,
上傳的時間好像會短少,我們目前在查這一個問題.查完後會再更新一個新版.

2012-03-21 19:46 ·

Mike Hsiao 應該是PC版程式讀資料造成的.我們目前在查這一個問題.修好後會再更新一個PC版本.

2012-03-21 19:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'47"	00:03'47"
2	03'46"	00:07'33"
3	03'56"	00:11'29"
4	03'53"	00:15'22"
5	03'53"	00:19'15"
6	03'51"	00:23'06"
7	03'50"	00:26'56"
8	04'21"	00:31'17"
9	04'19"	00:35'36"
10	04'25"	00:40'01"
11	04'29"	00:44'30"
12	04'22"	00:48'52"
13	04'30"	00:53'22"
13.1	04'20"	00:53'55"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41