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Jeff
台北市
ID 144621
20 位追隨者
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Jeff
半馬
|
01:59:45
|
05:40/km
|
第4半馬
2014 年第三屆『臺灣至善盃』光橋夜跑全國馬拉松
官方成績
日期
2014-09-13
成績
01:59:45
總名次
249 / 3287
分組名次
50 / 536
平均速度
05:40/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:28'36")
00:28'36" (+00'44")
00:56'28"
10 km
(00:56'28")
00:27'52"
15 km
(01:25'39")
00:29'11" (+01'19")
00:59'26" (+02'58")
20 km
(01:55'54")
00:30'15" (+02'23")
Finish
(01:59:45)
日期:
2014-09-13 17:35
-
地點:
光復橋
-
天氣:
好
-
卡路里:
1648 Cal
-
溫度:
33°C
-
濕度:
67%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'07"
(06'07")
06'07" (+00'49")
1000 / 1000
2
05'39"
(11'47")
05'39" (+00'21")
1000 / 2000
3
05'32"
(17'19")
05'32" (+00'14")
1000 / 3000
4
05'31"
(22'50")
05'31" (+00'13")
1000 / 4000
5
05'18"
(28'09")
05'18"
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'37"
(33'46")
05'37" (+00'19")
1000 / 6000
7
05'38"
(39'24")
05'38" (+00'20")
1000 / 7000
8
05'35"
(45'00")
05'35" (+00'17")
1000 / 8000
9
05'19"
(50'19")
05'19" (+00'01")
1000 / 9000
10
05'36"
(55'56")
05'36" (+00'18")
1000 / 10000
11
05'34"
(01:01'31")
05'34" (+00'16")
1000 / 11000
12
05'48"
(01:07'19")
05'48" (+00'30")
1000 / 12000
13
05'54"
(01:13'13")
05'54" (+00'36")
1000 / 13000
14
05'49"
(01:19'03")
05'49" (+00'31")
1000 / 14000
15
06'03"
(01:25'07")
06'03" (+00'45")
1000 / 15000
16
06'26"
(01:31'34")
06'26" (+01'08")
1000 / 16000
17
05'42"
(01:37'17")
05'42" (+00'24")
1000 / 17000
18
05'42"
(01:42'59")
05'42" (+00'24")
1000 / 18000
19
06'30"
(01:49'29")
06'30" (+01'12")
1000 / 19000
20
04'13"
(01:53'43")
05'58" (+00'40")
707 / 19707
21
05'32"
(01:59'15")
05'32" (+00'14")
1000 / 20707
22
00'03"
(01:59'19")
04'19"
13 / 20720
台北市
J
eff
·
留言
台北市
J
eff
妍妍
說推
·
留言
今天參加光橋夜跑半馬,風景很美,腿也很酸,還好有在2個小時內完成。
賽前宣言:
9月只跑這場,加油。
9月累積里程 :
131.74 km
Garmin 上傳
| 10 years ago
楊澤明
,
緯
和其他
22
人說推
·
留言
觀看另 10 則留言
terresa
Oh ~ya,恭喜完賽,讚啦!
2014-09-13 21:52 ·
Jeff
謝啦!
2014-09-13 22:01 ·
Jeff
謝啦!
2014-09-13 22:01 ·
Jeff
謝啦!
2014-09-13 22:01 ·
Jeff
謝啦!
2014-09-13 22:01 ·
Cheetah
Jeff 恭喜完賽 成績不錯喔!!
2014-09-13 23:09 ·
小捲
Jeff哥,恭喜完賽
2014-09-14 07:30 ·
文宸
半馬破2;恭喜你,跑的很好
2014-09-14 13:55 ·
Maius 瑪雅
Jeff午安安~哇超厲害,恭喜漂亮完賽^^
2014-09-14 13:59 ·
風哥
嫉妒,破2,我沒破成
2014-09-14 18:54 ·
妍妍
太厲害了~~~~~~
2014-09-14 23:00 ·
Jeff
謝謝大家,這次後繼也是有無力感,一直無法途破第一次跑半馬的成績,所以還要加油,大家一起快樂跑快樂練快樂享受參加路跑。
2014-09-15 08:03 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'32"
00:06'32"
2
05'39"
00:12'11"
3
05'35"
00:17'46"
4
05'32"
00:23'18"
5
05'18"
00:28'36"
6
05'42"
00:34'18"
7
05'39"
00:39'57"
8
05'35"
00:45'32"
9
05'19"
00:50'51"
10
05'37"
00:56'28"
11
05'35"
01:02'03"
12
05'48"
01:07'51"
13
05'54"
01:13'45"
14
05'50"
01:19'35"
15
06'04"
01:25'39"
16
06'27"
01:32'06"
17
05'43"
01:37'49"
18
05'42"
01:43'31"
19
06'31"
01:50'02"
20
05'52"
01:55'54"
20.7
05'28"
01:59'51"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
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