7.4 km | 01:21:38 | 11:02/km日期: 2020-04-09 05:46 - 平均心率: 77 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 19°C - 濕度: 81%
Pace: 10'40" / 10'41" / 10'53" / 10'59" / 12'24" / 08'33" / 12'10" / 47'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'06" (+03'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'41" (+02'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'52" (+02'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'58" (+02'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'59" (+02'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'33" | 1000 / 6000 |
7 | | 12'09" (+03'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'15" (+04'42") | 398 / 7398 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 401.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'40" | 00:10'40" |
2 | 10'41" | 00:21'21" |
3 | 10'53" | 00:32'14" |
4 | 10'59" | 00:43'13" |
5 | 12'24" | 00:55'37" |
6 | 08'33" | 01:04'10" |
7 | 12'10" | 01:16'20" |
7.4 | 47'04" | 01:35'06" |