10.4 km | 00:53:29 | 05:09/km日期: 2020-04-07 16:50 - 地點: 大安森林公園 - 天氣: 冷 - 平均心率: 158 - 卡路里: 634 Cal - 總步數: 9450 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 73%
Pace: 05'27" / 05'31" / 05'13" / 05'11" / 05'01" / 05'02" / 04'49" / 04'53" / 04'48" / 04'49" / 07'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'32" (+00'41") | 1000 / 1000 | 170 / 105 |
2 | | 05'36" (+00'45") | 1002 / 2002 | 172 / 103 |
3 | | 05'17" (+00'26") | 1002 / 3005 | 173 / 108 |
4 | | 05'18" (+00'27") | 1002 / 4007 | 174 / 107 |
5 | | 05'08" (+00'17") | 1002 / 5009 | 176 / 110 |
6 | | 05'08" (+00'17") | 1002 / 6012 | 178 / 109 |
7 | | 04'55" (+00'04") | 1000 / 7012 | 178 / 113 |
8 | | 05'00" (+00'09") | 1002 / 8014 | 179 / 111 |
9 | | 04'51" | 1002 / 9017 | 179 / 114 |
10 | | 04'53" (+00'02") | 1002 / 10019 | 182 / 112 |
11 | | 04'53" (+00'02") | 347 / 10366 | 181 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
188.65 km 母子鱷魚 三代黑#7 累積 :
736.6 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'31" | 00:10'58" |
3 | 05'13" | 00:16'11" |
4 | 05'11" | 00:21'22" |
5 | 05'01" | 00:26'23" |
6 | 05'02" | 00:31'25" |
7 | 04'49" | 00:36'14" |
8 | 04'53" | 00:41'07" |
9 | 04'48" | 00:45'55" |
10 | 04'49" | 00:50'44" |
10.4 | 07'29" | 00:53'29" |