3.1 km | 00:14:50 | 04:48/km日期: 2020-04-04 20:21 - 平均心率: 156 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 70%
Pace: 04'36" / 04'47" / 05'07" / 04'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'26" | 800 / 800 |
2 | | 04'40" (+00'14") | 800 / 1600 |
3 | | 05'04" (+00'38") | 800 / 2400 |
4 | | 05'05" (+00'39") | 682 / 3082 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 94.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'36" | 00:04'36" |
2 | 04'47" | 00:09'23" |
3 | 05'07" | 00:14'30" |
3.1 | 04'01" | 00:14'50" |