劉育愷 2020/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

劉育愷基隆
ID 386000

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21.7 km | 02:03:59 | 05:42/km

日期: 2020-04-04 15:37 - 總爬升: 147 m - 卡路里: 1172 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 64%

Pace: 04'59" / 04'50" / 03'42" / 03'15" / 02'52" / 03'17" / 03'25" / 02'48" / 15'05" / 03'13" / 05'32" / 10'17" / 12'45" / 07'14" / 05'12" / 05'16" / 12'57" / 04'14" / 02'50" / 03'53" / 03'45" / 05'54" /

基本訓練

4月累積里程 : 73.16 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

彭永璋, 歡樂組-阿聖和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	04'50"	00:09'49"
3	03'42"	00:13'31"
4	03'15"	00:16'46"
5	02'52"	00:19'38"
6	03'17"	00:22'55"
7	03'25"	00:26'20"
8	02'48"	00:29'08"
9	15'05"	00:44'13"
10	03'13"	00:47'26"
11	05'32"	00:52'58"
12	10'17"	01:03'15"
13	12'45"	01:16'00"
14	07'14"	01:23'14"
15	05'12"	01:28'26"
16	05'16"	01:33'42"
17	12'57"	01:46'39"
18	04'14"	01:50'53"
19	02'50"	01:53'43"
20	03'53"	01:57'36"
21	03'45"	02:01'21"
21.9	04'37"	02:05'33"

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朋友動態

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