4.3 km | 00:30:26 | 07:09/km日期: 2020-04-03 09:26 - 平均心率: 156 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 85%
Pace: 06'59" / 07'00" / 06'54" / 06'39" / 11'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'59" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'53" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'38" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'34" (+04'56") | 250 / 4250 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 8.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 07'00" | 00:13'59" |
3 | 06'54" | 00:20'53" |
4 | 06'39" | 00:27'32" |
4.3 | 11'34" | 00:30'26" |