2.0 km | 00:21:14 | 10:32/km日期: 2020-04-02 17:58 - 平均心率: 114 - 卡路里: 146 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 22°C - 濕度: 79%
Pace: 09'58" / 11'07" / 12'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'57" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'07" (+01'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'26" (+01'29") | 13 / 2013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
11.36 km Mizuno Wave Rider 23 SW 累積 :
189.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'58" | 00:09'58" |
2 | 11'07" | 00:21'05" |
2.0 | 12'14" | 00:21'15" |