jackie 2013/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

jackie 桃園
ID 1377

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8.0 km | 01:16:20 | 09:32/km

日期: 2013-02-18 21:17 - 地點: 桃園三民公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 461 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72%

Pace: 12'42" / 07'56" / 08'03" / 08'23" / 08'23" / 12'06" / 09'11" / 08'40" / 00'00" /

http://connect.garmin.com/activity/274886025
菜單：趣味慢跑兼排乳酸。
內容：10圈，每圈+單槓*6+仰臥起坐*30+平躺抬腿*20+伏地挺身*20+波比操*10。

2月累積里程 : 101.51 km

GPX 上傳 | 11 years ago

小白, 林政賢和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'42"	00:12'42"
2	07'56"	00:20'38"
3	08'03"	00:28'41"
4	08'23"	00:37'04"
5	08'23"	00:45'27"
6	12'06"	00:57'33"
7	09'11"	01:06'44"
8	08'40"	01:15'24"
8.5	11'31"	01:21'02"

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