3.0 km | 00:24:58 | 08:16/km日期: 2020-03-29 17:31 - 總爬升: 333 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 198 Cal - 總步數: 3258 - 平均步頻: 130 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 67%
Pace: 06'40" / 08'31" / 08'57" / 59'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'11" | 641 / 641 | 152 / 105 |
2 | | 08'18" (+02'07") | 589 / 1230 | 150 / 79 |
3 | | 08'51" (+02'40") | 596 / 1826 | 143 / 78 |
4 | | 08'58" (+02'47") | 601 / 2428 | 108 / 103 |
5 | | 09'14" (+03'03") | 586 / 3014 | 105 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 101.25 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 08'31" | 00:15'11" |
3 | 08'57" | 00:24'08" |
3.0 | 56'18" | 00:24'58" |