10.0 km | 01:07:34 | 06:44/km日期: 2020-03-31 05:44 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 94%
Pace: 07'56" / 06'52" / 07'01" / 07'33" / 06'46" / 06'14" / 06'05" / 06'25" / 06'15" / 06'16" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'55" (+01'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'00" (+00'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'33" (+01'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'45" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'14" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'04" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'24" (+00'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'15" (+00'11") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'15" (+00'11") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'17" (+01'13") | 27 / 10027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 20.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'56" | 00:07'56" |
2 | 06'52" | 00:14'48" |
3 | 07'01" | 00:21'49" |
4 | 07'33" | 00:29'22" |
5 | 06'46" | 00:36'08" |
6 | 06'14" | 00:42'22" |
7 | 06'05" | 00:48'27" |
8 | 06'25" | 00:54'52" |
9 | 06'15" | 01:01'07" |
10 | 06'16" | 01:07'23" |
10.0 | 07'18" | 01:07'35" |