Runner 2014/09/10 訓練日誌

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Runner

11.5 km | 01:20:29 | 06:58/km

日期: 2014-09-10 21:39 - 總爬升: 172 m - 卡路里: 623 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 71%

Pace: 08'51" / 07'08" / 06'32" / 06'45" / 06'05" / 06'42" / 06'14" / 06'23" / 06'34" / 07'35" / 06'57" / 07'12" /

基本訓練

9月累積里程 : 140.23 km

ASICS GT2000 累積 : 2882.8 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, jason0527 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'51"	00:08'51"
2	07'08"	00:15'59"
3	06'32"	00:22'31"
4	06'45"	00:29'16"
5	06'05"	00:35'21"
6	06'42"	00:42'03"
7	06'14"	00:48'17"
8	06'23"	00:54'40"
9	06'34"	01:01'14"
10	07'35"	01:08'49"
11	06'57"	01:15'46"
11.5	07'12"	01:19'38"

朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

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10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

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5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

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2.7 km | 00:08:07 | 19.9 km/h