4.5 km | 00:37:24 | 08:17/km日期: 2014-09-10 20:40 - 地點: 花蓮美崙田徑場 - 天氣: 30°C - 卡路里: 235 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 06'13" / 06'48" / 08'07" / 09'25" / 13'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" | 407 / 407 |
| 2 | | 06'47" (+00'25") | 407 / 815 |
| 3 | | 06'57" (+00'35") | 407 / 1222 |
| 4 | | 07'31" (+01'09") | 407 / 1630 |
| 5 | | 07'33" (+01'11") | 407 / 2038 |
| 6 | | 07'23" (+01'01") | 407 / 2445 |
| 7 | | 10'00" (+03'38") | 407 / 2853 |
| 8 | | 09'56" (+03'34") | 407 / 3261 |
| 9 | | 09'51" (+03'29") | 407 / 3668 |
| 10 | | 09'24" (+03'02") | 407 / 4076 |
| 11 | | 09'02" (+02'40") | 407 / 4484 |
| 12 | | 16'45" (+10'23") | 21 / 4506 |
9月累積里程 : 35.64 km
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| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 06'48" | 00:13'01" |
| 3 | 08'07" | 00:21'08" |
| 4 | 09'25" | 00:30'33" |
| 4.5 | 13'31" | 00:37'24" |
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