5.2 km | 01:26:09 | 16:32/km日期: 2020-03-29 17:09 - 總爬升: 278 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 20°C - 濕度: 67%
Pace: 17'01" / 16'20" / 17'31" / 13'23" / 16'03" / 26'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'23" (+02'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'19" (+01'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'11" | 1000 / 3000 |
4 | | 15'42" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'03" (+00'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 26'09" (+10'58") | 209 / 5209 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 111.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'01" | 00:17'01" |
2 | 16'20" | 00:33'21" |
3 | 17'31" | 00:50'52" |
4 | 13'23" | 01:04'15" |
5 | 16'03" | 01:20'18" |
5.2 | 26'08" | 01:25'47" |