Jerry Beckham 2020/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Beckham 香港
ID 295716

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22.2 km | 04:29:49 | 12:07/km

日期: 2020-03-29 12:20 - 總爬升: 307 m - 卡路里: 1041 Cal

Pace: 11'44" / 12'28" / 09'21" / 12'10" / 14'29" / 12'42" / 10'11" / 14'05" / 14'20" / 10'52" / 10'23" / 13'18" / 10'17" / 11'46" / 10'56" / 13'09" / 12'22" / 14'15" / 12'19" / 12'50" / 12'44" / 09'24" / 15'00" /

基本訓練

3月累積里程 : 101.75 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'44"	00:11'44"
2	12'28"	00:24'12"
3	09'21"	00:33'33"
4	12'10"	00:45'43"
5	14'29"	01:00'12"
6	12'42"	01:12'54"
7	10'11"	01:23'05"
8	14'05"	01:37'10"
9	14'20"	01:51'30"
10	10'52"	02:02'22"
11	10'23"	02:12'45"
12	13'18"	02:26'03"
13	10'17"	02:36'20"
14	11'46"	02:48'06"
15	10'56"	02:59'02"
16	13'09"	03:12'11"
17	12'22"	03:24'33"
18	14'15"	03:38'48"
19	12'19"	03:51'07"
20	12'50"	04:03'57"
21	12'44"	04:16'41"
22	09'24"	04:26'05"
22.3	13'20"	04:29'50"

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朋友動態

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