阿格東 2014/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

阿格東基隆
ID 4931

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12.5 km | 01:10:00 | 05:36/km

日期: 2014-09-10 06:01 - 地點: 三重重劃區 - 天氣: 晴,晨涼 - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76%

Pace: 05'33" / 05'37" / 05'32" / 05'26" / 05'40" / 05'33" / 05'40" / 05'44" / 05'38" / 05'42" / 05'37" / 05'37" / 04'06" /

XT出點狀況,明明跑了70分鐘,怎短少了38秒,有點怪！連續第二天早起跑步,感覺有回來些喔！繼續加油。

9月累積里程 : 105.23 km

ASICS 翔走 SKYSENSOR BREEZE 累積 : 685.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

vic huang, 曾少均和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'37"	00:11'10"
3	05'32"	00:16'42"
4	05'26"	00:22'08"
5	05'40"	00:27'48"
6	05'33"	00:33'21"
7	05'40"	00:39'01"
8	05'44"	00:44'45"
9	05'38"	00:50'23"
10	05'42"	00:56'05"
11	05'37"	01:01'42"
12	05'37"	01:07'19"
12.4	05'23"	01:09'22"

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朋友動態

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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